Spacer po lesie działa regenerująco na organizm, a wdychanie zapachów lasu działa jak lek antydepresyjny i poprawia samopoczucie. Zapach lasu łagodzi i leczy infekcje dróg oddechowych, bezsenność, lęki i reguluje ciśnienie krwi. Zapach sosny niweluje także ociężałość umysłową.
Na tych co chcą odnaleźć spokój wędrując pieszo czeka mnóstwo oznakowanych szlaków np:
* Szlak Świętojański
* Szlak Borami Dorzecza Supraśli
* Szlak Supraski
* Dawnego Pogranicza dł. 50 km
* Im. Prof. Witolda Słowińskiego dł. 23 km
* Królowej Bony dł. 75,5 km
* Napoleoński dł. 33 km
* Narewka-Waliły Stacja 67 km
* Pamięci Narodowej 48,5 km
* Puszczański dł. 30 km
* Skrajem Puszczy Knyszyńskiej dł. 56 km
* Śladami Powstania Styczniowego dł. 49 km
* Świętej Wody - niebieski dł. 27,5 km
* Świętojański dł. 27 km
* Tatarski Duży dł. 57 km
* Tatarski Mały dł. 19 km
Są też dostępne trasy edukacyjne zorganizowane przez Park Krajobrazowy Puszczy Knyszyńskiej.
Taka trasą jest trasa o nazwie „Dolina Jałówki". Przebiega ona przez rezerwat „Jałówka", położony w pobliżu Supraśla.
Spacer nią daje możliwość poznawania różnorodności ekosystemów leśnych, wód płynących i źródliskowych;
rozpoznawania gatunków roślin i obserwacji zachowań zwierząt.
Ciekawe:
